从你的手机、电脑和其他设备中进行数字排毒，不受干扰和电磁辐射的影响! 你现在就可以做的三个有用的创新

数字排毒。
如何将其纳入你的日常生活？

有时当我坐上火车时，我惊讶地看到几乎每个人都在使用智能手机。

智能手机很方便，但你是否在不知不觉中花了很多时间在手机上？
智能手机的广泛使用导致各年龄段依赖智能手机的人数增加。

长时间的使用会导致

眼睛干燥和眼睛疲劳
z "智能手机颈"，对颈部和肩部造成压力。
ž由于蓝光导致睡眠质量下降。

对身体的影响，以及由社交网络引起的精神疲劳...

数字排毒
抽出时间避免接触智能手机和电脑等数字设备。

这将减少这些设备造成的压力，并帮助你感受到与自然和真实交流的更多联系。
感受与自然的真正交流和联系。

0 去露营或去一个富于自然的环境。
z在寺庙中体验小乘法会、抄写经文和禅定。
z 使用专门研究心智的设施。

等。

在过去的几年里，你可能已经听到了越来越多关于这方面的消息。

当然，暂时这样做是好的，但是......。

我建议你以此为契机，思考你如何与你的数字设备互动。
我们鼓励你将此纳入你的日常生活。

z 不要把你的手机带进浴室或卧室。
z 吃饭时不要看手机。
在晚上关闭你的wifi。

顺便说一下，我就是这样的人。

我已经五年多没有把手机带进卧室了。
闹铃是一个闹钟。

随着我的身体和思想变得更加健康，我不再需要闹钟了。

我希望你也能找到自己的路。
数字排毒"。

你想开始吗？